Mujer embarazada y cuidados en el embarazo


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El triunfo de la selección provocará un aumento en la natalidad

El Domingo, el fútbol español consiguió un hito en la historia deportiva española. La selección nacional se proclamó campeona del mundo por primera vez en su historia.  Y con ello se desató la alegría por toda España. Las celebraciones no cesaron durante esa noche, tanto en la calle como en las propias casas. Ya me entendéis.

Por ello se prevé que dentro de 9 meses haya un boom de natalidad, originado por la consecución de dicho título, tal y como ocurriera con el famoso gol de Iniesta en Stamford Bridge, con el que clasificó al Barcelona en el último minuto para la final de la Champions. 9 meses después, hubo un 45 % más de nacimientos. ¿Casualidad? Evidentemente no. Y es que el fútbol mueve pasiones. .  Concebir y tener un bebe tras la consecución de algún logro importante en eventos deportivos es algo bastante común, por lo que en esta ocasión, con algo tan importante como un mundial, la natalidad estará asegurada.

Se estima que los nacimientos de dentro de 9 meses superarán con creces el nivel de nacimientos que hay habitualmente

Y es que no hay que tener un apagón como el de Nueva York para que haya un boom de natalidad. Basta con que España sea campeona del mundo. Tan “fácil” como eso.


La alimentación de la futura mamá

Una de las cuestiones que una pareja debe plantearse antes de tener un bebe es evaluar cuáles son sus costumbres de vida actuales y si los hábitos que se llevan a cabo diariamente son los más equilibrados y saludables para la concepción.

Está comprobado que una alimentación correcta y adecuada de los futuros padres puede ayudar a incrementar las posibilidades de lograr embarazo, pero lo cierto es que es la dieta alimentaria de la mujer a la que se debe prestar especial atención, ya que es en la mamá en la que recaerá la tarea y fortuna de experimentar el desarrollo del embrión dentro de su vientre.

Por este motivo, la futura madre deberá realizarse revisiones periódicas con el objetivo de controlar que sus niveles de ácido fólico, hierro, cinc y vitaminas A y E sean los adecuados.

Aparte de estas cuestiones concretas, la mujer deberá llevar una dieta equilibrada que le ayude a obtener la energía necesaria en función de su edad y actividad, un consumo de proteínas que debe estar en torno al 15% de las calorías diarias recomendadas y una ingestión de grasas e hidratos de carbono que no deberá superar, aproximadamente, el 30 % del total de las calorías ingeridas en el primer caso y alrededor de un 55% en el segundo nutriente.

Si hay pocas ganas de cocinar siempre se puede pedir una saludable comida casera sin tener que levantarse del sofá gracias a la aplicación móvil de La Nevera Roja.